Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
87.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 86.72g | Carbs: 189.56g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Макфа Макароны Отварные, Липецкая Росинка Минеральная Вода с Добавлением Сока, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Чёрный, 6 Соток Корнишоны Хрустящие, Домашние Шедевры Капуста Квашеная с Клюквой. Lunch: Зеленый Лук, Violife Творожный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Чёрный, Iberica Маслины без Косточки. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Яйцо (Целое), Макфа Мука Пшеничная Высший Сорт , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Абрикос, Черешня, Ашан Киви, Ашан Личи, Авокадо Авокадо, Coffee Like Айс Латте Карамельный. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|