Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
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66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2016:
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1357 kcal
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Fat: 12.57g | Prot: 38.75g | Carbs: 142.20g.
Breakfast: アジフライ, ブルドックソース 中濃ソース, アマノフーズ あおさ入りスープ, 桃屋 ごはんですよ, 五穀米, ウコン. Lunch: ハマダコンフェクト バランスパワー, 煎餅, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, お餅. Dinner: サントリーフーズ ccレモン, ささみ, 白菜（チンゲン菜）, トマト, 焼き魚, 乙焼酎. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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1995 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 29 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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