Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
60 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 60 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
905 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 49.65g | Carbs: 98.43g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Sabah Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Творог 5%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Sabah Творожный Сыр, ОК Паштет Печеночный, Картофельное Пюре на Воде, Окей Виноград Черный , Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|