Ledridz's Journal, 21 Jan 16

peut etre devriez vous arreter le pain de mie pour manger du vrai pain complet.. ( d artisan).. et voir si vos glucides baisse... 

mais votre courbe de poid descend bien... bravo 

Bonjour Sandy ! Enorme merci pour le soutien et le conseil, j'en prend de tres serieuses notes . Comment ça ce passe pour vous ? 

Bonjour !! J'ai jeté un œil à tes trois derniers jours mais tes proportions me semblent bonnes 😊. Tu t'inquiètes parce que tes glucides sont pratiquement deux fois supérieures aux lipides et aux protéines mais c'est tout à fait normal étant donné qu'ils comporte à la fois les sucres lents, rapides et les fibres ^^. Je suis allée voir ce lien au début de mon rééquilibrage alimentaire il peut peut être t'aider : http://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/bien-manger/les-recommandations-de-lanutrition.fr/glucides-lipides-proteines-lesquels-choisir.html. € 

Je te l'envoie en mp le lien a pas l'air de marcher comme ça ^^ 

cc Ledridz ta perte de poids est impressionnante! tu devrais introduire des glucides dans ton petit dejeuner... tu te depenses donc il te faut quand meme des glucides 

Bonjour! Ce qu'il faut regarder, c'est le petit camembert en bas de ta journée alimentaire. Les recommandations de l'OMS c'est protéines 10-20%, lipides 20-40% et glucides 45-65%, donc il faut chercher à rester dans ces proportions. Bon courage! 

Coucou les petits amis je vous repond dans tres peu de temps, je suis en cours et cest pas evident de repondre en detail, merci pour les compliments et les infos ! Prenez soin de vous, a ce soir :) 

C'est pas bien d'utiliser son téléphone en classe !!! 😆 

Ah bah cetait pour la bonne cause :) Oki bon bh pas de soucis majeurs pour moi ? Je vais essayer de rester sur cette lancee ! Je suis tout nouveau ici mais cest vraiment top, merci pour le soutien ca fait bcp de bien !  

bonjour bonjour... alors rassuré??? ledridz?? 

Avec plaisir ;-)  

Oui plus que rassuré ! Merci :)