Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2016:
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1603 kcal
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Fat: 104.94g | Prot: 131.12g | Carbs: 33.42g.
Lunch: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Sadia Linguiça Fininha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Alface Rúcula, Abacates, Doce Menor Gelatina Zero, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. more...
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2549 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Oi pessoal, será que está certo a quantidade de calorias perdidas nos exercícios?, e no diário??...pois na menopausa isso cai pela metade...
27 Jan 16 by member: miriamazevedo
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Tudo é uma media. Depende do peso e altura de cada pessoa. Nao sei pq na menopausa seria diferente. Acredito q na menopausa a gente tende a ganhar peso, por conta da alteraçao hormonal.
27 Jan 16 by member: Lucinha R
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28 Jan 16 by member: miriamazevedo
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