Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
63.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 119.03g | Carbs: 140.81g.
Breakfast: Maitre Chocolate Mints, Nut Vinograd Пастила, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Ячневая Каша на Воде, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Maitre Chocolate Mints, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Золотая семечка Растительное Масло, Селяночка Гречка Варёная. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Индейка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимый). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|