motivehesabım's Journal, 14 Jun 24

Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
71.8 kg Lost so far: 7.7 kg.    Still to go: 4.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 June 2024:
1966 kcal Fat: 71.34g | Prot: 122.39g | Carbs: 224.79g.   Breakfast: Ananas, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Mangos, Kayısı, Philadelphia Cottage Cheese, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Nutella Nutella. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Levrek, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Muz, Muz, Ecolife Hindistan Cevizi Şekeri, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta. more...
2279 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 0.1 kg a Week

3 Supporters    Support   




motivehesabım's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.