Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
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96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3465 kcal
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Fat: 101.21g | Prot: 215.00g | Carbs: 414.15g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Jussara Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Cozido, Visconti Pão 35% Integral. Lunch: Banana Nanica, Marajoara Leite Condensado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão. Snacks/Other: Jussara Leite Integral, Visconti Pão 35% Integral, Frimesa Doce de Leite, Italac Queijo Mussarela, Pamplona Presunto Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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ErickRatão's Weight History
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