|
Gunaydin bugun spordan sonra kendime boyle tatli tuzlu saglam bir kahvalti hazirladim. 1.5 dilim protein ekmek birinde peynir ajvar 2 haslanmis yumurta. Yanindaki ekmekte biraz balli kaymak ustune 1 tane seftali dilimledim. yesil zeytin ve salata.
|
937 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 54.59g | Carbs: 83.72g.
Breakfast: Turp, Domatesler, Penny Eiweißreiches Brot, Iceberg, Yumurta, Penny Eiweißreiches Brot, Pınar Labne, Burcu Ajvar, Çörekotu, Şeftali, Yörem Ballı Kaymak, Yeşil Zeytin, Lahana. Dinner: Peynirli Makarna, Sebze Sote, Tam Buğday Ekmeği, Cacık, Izgara Tavuk, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan). Snacks/Other: Yaş Pasta. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Hiking - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|