Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
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79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1470 kcal
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Fat: 57.53g | Prot: 91.82g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: Ovo Frito, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Pão Francês. Lunch: Lindt Chocolate 60% Cacau, Salada de Folhas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Estrogonofe de Carne, Qualitá Palmito Açaí, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Quero Seleta de Legumes. Dinner: Casas Pedro Psyllium, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Hortifruti Kiwi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Walmart Pão Francês Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Atum em Água (Enlatado), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ameixas. more...
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2145 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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