Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
67.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
1937 kcal
|
Fat: 134.82g | Prot: 103.15g | Carbs: 76.41g.
Breakfast: Słonina, Jajko, Morliny Boczek Wędzony, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Cukier, Pilos Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik, Biedronka Frankfurterki Wędzone, Dawtona Fasola Biała. Dinner: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Sałata Rzymska, Monini Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Golonka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Frankfurterki Wędzone, Ser Gouda, Jabłko. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|