Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 127.74g | Carbs: 107.25g.
Breakfast: Bombbar Сгущенка, Чай с Молоком, Nulka Кокосовая Мука, Яичный Белок, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Maitre Chocolate Mints, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Золотая семечка Растительное Масло, Селяночка Гречка Варёная. Dinner: Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Индейка Отварная. Snacks/Other: RED Шоколад Яблоко и Фундук, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|