Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
60.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 60.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4361 kcal
|
Fat: 163.03g | Prot: 140.62g | Carbs: 588.59g.
Breakfast: Sabah Творожный Сыр, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Творог 5%, Токио Стейк из Палтуса , Морс Брусничный, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Меридиан Кальмар в Майонезе. Dinner: Рот Фронт Конфета Батончик, Обычные Блины, Lackmann Сгущенка. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Running - 6/mph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|