|
Leslie yaparken de sakatlanmazsın😒
|
673 kcal
|
Fat: 22.84g | Prot: 26.43g | Carbs: 93.99g.
Breakfast: Godiva Masterpieces Dark Chocolate Mint Lady , Hard-Boiled Egg, Cocoa Powder, Anadolu Mutfağı Tarçın, Flaxseed Seeds, Apple, Peanut Butter, Banana, Oats, Ülker Kakao, Low Fat Milk. more...
|
|
 Comments
Geçmiş olsun. Şuan daha iyi misin ? Isınmadan mi başlamamıştın Zeynepcim 🥺
13 Jun 24 by member: ♡Betül's Diary♡
|
Teşekkür ederim Betül daha iyiyim😍Videoların başında 3-4dk yavaş tempolu başlıyor. Isınmak için yeterli olur diye düşünüyodum o yüzden ekstra ısınma yapmıyorum. Ama ikidir kalça ağrısı oluyor🥲
13 Jun 24 by member: Zeynep…..
|
Videodaki spor hocasının yaptığı hareketleri yaparken ters hareket yapmış olabilirsin, hareketleri nasil bir yöntemle yaptığına dikkat edebilirsin. Isınmayı ve soğumayı biraz daha uzun tutabilirsin veya onun hızına yetişmeye çalışmazsın ilk aşamada. Aslında spor sonrası daha önceden çalıştırmadağımız kasları çalıştırınca da ağrı olabiliyor.
13 Jun 24 by member: ♡Betül's Diary♡
|
Ben de kas ağrısı olduğunu düşünüyorum. Isınmayı uzun tutmak çok mantıklı 😊
13 Jun 24 by member: Zeynep…..
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zeynep…..'s Weight History
|