Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 121.09g | Carbs: 121.94g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лебедянь Творог 5%, Nut Vinograd Пастила, RED Шоколад Яблоко и Фундук, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай с Молоком, Bombbar Сгущенка, ПП Оладьи. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Индейка Отварная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|