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1842 kcal
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Fat: 63.66g | Prot: 136.95g | Carbs: 178.22g.
Breakfast: 卡士 无糖酸奶, 山姆 脱脂牛奶, 蓝莓, 煮鸡蛋, 混合坚果, 山姆 燕麦片. Lunch: 清炒虾仁, 炒鸡蛋, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 素炒西兰花, 炒白菜, 炒小白菜, 山芋, 山药, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 米饭. Dinner: 炒苋菜, 鸡腿（不吃皮）, 清炒黄豆芽, 米饭. Snacks/Other: 山姆 椰子水, 赛霸 乳清蛋白粉, 混合坚果, 蓝莓, 紫光优健 蛋白粉, 卡士 酸奶. more...
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