|
Лучше справа или слева? 47 лет. За 1,5 месяца ушло чуть больше 6 кг. Оставшиеся 1,5 при таком раскладе -самые сложные. С сегодняшнего дня подключаю силовые тренировки.
|
1675 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 122.49g | Carbs: 133.84g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Морковь, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный), Приготовленные Соевые Бобы (без Жира). Lunch: Черешня. Dinner: Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Грецкие Орехи, RIOBA Молочный Шоколад. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Поддержу:' Однозначно справа!'
15 Jun 24 by member: kuznetsovea
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
creator3's Weight History
|