|
Вернулся в режим (если это можно так назвать). Новогодние праздники прошли не так страшно как в прошлые годы. На новый год были самодельные ролы (или как их там!). Изменил рацион: внес немного шоколада\сахара(спасибо Борису Цацулину).
Была командировка на 4 дня - питался в маке. Сегодня встал на весы и увидел цифру ниже 115 кг, посмотрим что будет через 5 дней.
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1942 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 160.46g | Carbs: 177.51g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Суп Грибной, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Блинчики, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Вареная. more...
|
|