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Hola a todos, hace mucho no venia por acá.
Ando por acá ya que siempre busco la versión de mi aunque cada vez se hace más difícil.
Por eso tome una decisión, muy evaluada, con mucha terapia, dudas, etc… de operarme de bypass gástrico. Es duro pensar en una cirugía y en todo lo que ello implica pero confío que este puede ser un paso para recuperar la confianza en mi.
Un poco porque estoy cansada de luchar, de matarme a esfuerzos que se diluyen en nada. Soy una persona que entrena hace años al menos 4 veces por semana, que le gusta comer saludable pero cuyo metabolismo no ayuda y hace que para bajar de peso tenga que meterme en dietas sumamente restrictivas que me generan mucha ansiedad y me impiden mantenerme a lo largo del tiempo.
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678 kcal
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Fat: 24.74g | Prot: 47.73g | Carbs: 69.05g.
Breakfast: Las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada, ENA Whey Protein Cookies & Cream . Lunch: Las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada, Banano, La Paulina Queso Danbo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Other: Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). more...
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 Comments
Buenas! Espero que tengas una operación exitosa y te recomiendo que acompañes el proceso con un psicólogo ya que siendo tan disciplinada con ejercicio y alimentación saludable debes estar subiendo de peso por un factor emocional que te impide reconocer o darte cuenta que haces tentempiés o que las porciones son más grandes de lo que realmente pensas. Con apoyo psicológico vas a poder entender por qué estas pasando por esa ansiedad y por qué empezaste a comer según tus emociones, espero lo mejor para vos!
11 Jun 24 by member: Criisgg
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como persona que bajo mucho peso en poco tiempo y perdió todo su tejido magro, te menciono que te cuides y comas hiper proteico, físicamente no vas a poder comer mucho y, por tanto, reducir mucho las calorías va a quemarte masa muscular si no logras ingerir suficiente proteína.
11 Jun 24 by member: exozaln
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Gracias a ambos! Aún falta para la fecha y cada día lo pienso e investigo mucho. Es
Cierto que hago tentempiés y como en gran cantidad, lo tengo claro, pero me quedo con hambre siempre. Pero también desde que fui mamá y más aún desde que cumplí 40 que siento que cada vez es más difícil bajar de peso.
Por suerte estoy con terapia y también el proceso me deriva a una terapeuta.
12 Jun 24 by member: banfa
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Hola! No suelo comentar pero el año pasado pasé por el mismo proceso que vos y te puedo dar dos recomendaciones: priorizar siempre la proteína porque sino perdés músculo a lo loco, y por eso mismo ni bien te den el ok para actividad física, ir directo a musculación. Hablá con tu nutri el tema de los gramos de proteína por día así mantenés o ganás músculo y perdés principalmente grasa.
No te conozco, pero sinceramente te deseo una pronta recuperación después de la cirugía y los mayores éxitos con el tratamiento ❤️
13 Jun 24 by member: rom1na.s
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Gracias a todos! Por suerte el equipo cuenta con nutricionista y con Psicologa, con la intención de estar contenida.
Hoy pude darme cuenta de que mi mayor miedo es no poder disfrutar de las situaciones sociales(salidas, cenas, meriendas de amigas) ya que todo gira en torno a la comida y me da miedo perder eso. Por suerte de a poco bajan los fantasmas.
Por otro lado hago cardiólogo con localizada 3 veces x semana y 2 días body pump así que en cuanto pueda volveré según me indiquen.
Recién me operaría para mediados de agosto así que negó un trecho aún.
13 Jun 24 by member: banfa
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Romina, estás contenta con la decisión que tomaste ? Me encanta hablar con gente que pasó por el proceso.
13 Jun 24 by member: banfa
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Hola, la verdad 83 kilos no parece una exageracion para tener que tomar esa decision. Si bien es tu cuerpo, con actividad fisica y un deficit leve podrias bajar de forma mas natural.
13 Jun 24 by member: Ale_Sosa
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Banfa, fue la mejor decisión de mi vida!
Personalmente la tomé porque estaba con prediabetes y ya no lo podía controlar ni con dieta ni con medicación, más allá de lo físico me súper ayudó con toda la parte de los análisis de sangre y con lo psicológico. La verdad no me puedo quejar
14 Jun 24 by member: rom1na.s
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87 me parece poco para someterte a una operación. Pero apoyo tu decisión. Solo vos sabes como es tu vida, tu cuerpo y tu mente. Acá para apoyarte en todo el proceso
15 Jun 24 by member: katliz-
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Todos sabemos que el peso no es lo único, atrás de cada persona hay una historia. Sin conocerme no saben la mía y el número acá es lo menos relevante.
Buenisimo Romi! Siempre es bueno escuchar las vivencias de otros!
15 Jun 24 by member: banfa
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Hola! hacía mucho que no pasaba por la app y hoy ví tu publicación, te deseo muchos exitos en tu cirugía y deseo que consigas lo que buscas, sin ánimo de influir te recomiendo "proyecto sirenas" en Instagram, hice el taller dos veces y llegue a mi objetivo. Es un taller motivacional donde hay distintos profesionales que dan consejos para una relación con la comida más saludable.. justamente me ha ayudado muchísimo con que no gire en torno a la comida mi vida, logré hábitos más saludables y sentirme mejor conmigo, de verdad si podes pásate por ahí en algún momento.. a mi me cambio la vida. Muchos éxitos bella!
26 Jul 24 by member: micaquere2
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