|
прошло 1.5 месяца
|
2140 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 120.67g | Carbs: 238.29g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Snaq Fabriq Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Окей Груша Конференс, Пп кокосовое печенье. Dinner: Просто Гречка, Snaq Fabriq Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Куриное Филе, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Оливковое Масло. Snacks/Other: Перекресток Хлеб Пшенично-Ржаной, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Unagrande Creamcheese Senza Lattosio, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Яйцо, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Увелка Гречка в Пакетиках, Оливковое Масло, Куриное Филе. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
Клёва, умничка. Это после родов вы такая. У меня тоже после родов было все клёва вернулась в свой вес и живот пропал. Но сейчас уже почти прошло три года живот блин стал как у беременной как пол года. Вот уже сижу 1,5 мес на интервальном голодание + считаю калл. Вроде вес прыгает. Но с животом не знаю что делать. Скорее всего надо в спорт зал. Но ходит нет возможности так как ребёнка не с кем оставить.
11 Jun 24 by member: olga20152021
|
Отличный результат. Во время беременности занимались?
11 Jun 24 by member: Alena Samarina
|
Нужно проверить диастаз и состоятельность мышц тазового дна
11 Jun 24 by member: Anna Brodnikova
|
Alena, спасибо ☺️
да, всю беременность занималась)
11 Jun 24 by member: masha22_91
|
11 Jun 24 by member: valentina_870
|
хорошенькая с животиком (без него тоже), но с животиком - супер 🌟💜💎🌷🍀 самая лучшая фигура - беременяшка 👍
11 Jun 24 by member: Lyudmilka Pavlova
|
Ольга, попробуйте дома. Есть много разных программ на пресс в домашних условиях. Уверена, что все получится. Главное не бросать и чтоб все в привычку вошло
11 Jun 24 by member: Alena Samarina
|
Маша, а что было, кардио, йога, силовые? Я пока на стадии планирования, хотелось бы заранее все распланировать)))
11 Jun 24 by member: Alena Samarina
|
11 Jun 24 by member: masha22_91
|
lyudmilka, мне тоже с животиком нравилось, скучаю по нему, спасибо 🥰
11 Jun 24 by member: masha22_91
|
Alena, силовые + 8-10 тыс шагов ежедневно + тренировки для беременных ☺️
11 Jun 24 by member: masha22_91
|
Алёна спасибо! 🌹Будем трудится.
12 Jun 24 by member: olga20152021
|
12 Jun 24 by member: Виктор7654321
|
12 Jun 24 by member: masha22_91
|
12 Jun 24 by member: Marina2023mario
|
у меня тоже сразу в голове "Охренеть"!!! 😁🔥 за 1.5 мес это мощно👍💪
12 Jun 24 by member: K@t@y
|
12 Jun 24 by member: Alena Bro
|
12 Jun 24 by member: masha22_91
|
12 Jun 24 by member: masha22_91
|
K@t@y, это меня отблагодарил организм за отношение к нему до, во время беременности, ну и после родов конечно же🙏🏻🤗
12 Jun 24 by member: masha22_91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masha22_91's Weight History
|