Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
64.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 136.49g | Carbs: 80.56g.
Breakfast: Nut Vinograd Пастила, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Волжанин Белок Яичный, Магнит Яйцо Варёное, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: RED Шоколад Яблоко и Фундук, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Индейка Отварная. Dinner: Капучино, Клубника, Магнит Яйцо Варёное, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Snacks/Other: Клубника. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|