Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
54.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1358 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 83.83g | Carbs: 125.62g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Красная Фасоль (Консервированная), Грядка Удачи Зеленый Горошек, Яичный Желток, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", На здоровье Молоко 0,5%, Горчица, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: 36 Копеек Молоко Пастеризованное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Каждый День Кефир 1%, Меридиан Морская Капуста, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жасминка's Weight History
|