Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
59.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 59.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 98.40g | Carbs: 85.63g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Sabah Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Sabah Творожный Сыр, Творог 5%. Dinner: Акконд Конфеты Чернослив Глазированный, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный, Новое Время Ацидофилинка, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 16 minutes, Running - 6/mph - 34 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|