Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
681 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 21.32g | Carbs: 77.53g.
Breakfast: Bonjorno Coffee Mix. Lunch: زيت عباد الشمس, سلطة الخضر المختلطة, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: Almarai حليب قليل الدسم, بيضة مسلوقة, خبز القمح الأسمر. Snacks/Other: بطيخ, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mary5379's Weight History
|