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Muito feliz com essa primeira semana! Que eu não perca o foco nem a vontade de cuidar de mim. Uma semana fazendo exercícios todos os dias, comendo certinho, dormindo mais cedo e acordando mais cedo. Qualidade de vida eu quero!
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70.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1368 kcal
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Fat: 58.36g | Prot: 65.95g | Carbs: 154.84g.
Breakfast: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lunch: Tomates, Cenouras, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Repolho Verde. Dinner: Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Polly Leite em Pó Integral, Polly Leite em Pó Integral, Banana, Banana, Vitafor Creatina Monohidratada. more...
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Losing 3.7 kg a Week
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