Husnida_95 надеюсь Ваш ник указала правильно) здравствуйте! Вообще ИГ практикуют многие, некоторые придерживаются именно такой схемы питания. Главное конечно не объедаться за восьмичасовое окно 😄 для себя вижу преимущество в том что за 16 часов без еды пищевой тракт не перегружен, огранизм успевает очиститься. Тяга к еде снижается тоже ощутимо, зверского голода уже не ощущаю. Я планирую побыть на ИГ месяц пока