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2088 kcal
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Fat: 71.08g | Prot: 157.89g | Carbs: 203.16g.
Breakfast: 炒茭白, 山姆 燕麦片, 山姆 脱脂牛奶, 混合坚果, 炒鸡蛋, 煮鸡蛋, 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白. Lunch: 炒木耳, 老相食 厚百叶, 鸭肉, 盒马 雪菜笋丝, 白菜豆腐, 炒莴笋, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒青菜, 山芋, 鲍鱼, 炒香菇, 帝王海 鱿鱼须, 粉皮, 红烧大排, 米饭. Dinner: 瘦牛肉, 猪肉丸, 炒包菜, 黄瓜炒鸡蛋, 冬瓜, 米饭. Snacks/Other: 山姆 椰子水, 赛霸 乳清蛋白粉, 蓝莓, 混合坚果, 紫光优健 蛋白粉, 卡士 酸奶. more...
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