Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2024
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94.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3924 kcal
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Fat: 113.70g | Prot: 226.16g | Carbs: 485.57g.
Breakfast: Piracanjuba Queijo Mussarela, Pão Francês, Shark Pro WHEY 100%, Bolo de aveia e cacau baixa caloria, Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Piracanjuba Leite UHT Integral, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Cozido. Dinner: Piracanjuba Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Jussara Leite Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido, Da Terrinha Tapioca. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ErickRatão's Weight History
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