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Tag 10 von 28 der Leberkur
Mindestens 2 Liter trinken ✅
Kein Alkohol ✅
Salzarm ✅
Clean eating ✅
Strenges Intervallfasten (mind. 16:8) ✅
Weniger als 80g Fett ✅
Leberwickel ✅
Nahrungsergänzung für die Lebergesundheit ✅
Max. 1800 kcal ✅
Mindestens 10000 Schritte ❌
Fazit: es läuft immernoch sehr gut, aber ich habe heute wieder angefangen Kaffee zu trinken. ich habe gelesen dass Kaffee sogar ganz gut sein soll für die Leber, aber ich glaube die Diskussion über den Gesundheitswert von Kaffee ist so alt wie der Kaffee selbst 😂 des weiteren bin ich, wie in den letzten Tagen, extremst fertig und ich werde heute wieder sehr früh schlafen gehen. muss mich wirklich noch an den neuen Rhythmus gewöhnen 💤😴
gute Nacht zusammen
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1517 kcal
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Fat: 48.17g | Prot: 94.81g | Carbs: 193.48g.
Lunch: Aprikosen, Cashewnüsse, Türkische Linsensuppe. Dinner: Milbona High Protein Hirtenkäse Natur. Snacks/Other: Wassermelone, Äpfel, Leerdammer Leger. more...
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