|
М-да, это надо было додуматься за день до взвешивания устроить треню 😅💪 и ещё морковку корейскую на ужин слопать 🤭 интересненько, что будет завтра 🤔🤣
|
1712 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 115.89g | Carbs: 204.26g.
Breakfast: SPAR Капучино, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Оладьи с ветчиной, SPAR Салат из Морской Капусты с Кальмаром Охотский. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, SPAR Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Грудка Индейки, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Провансаль Майонез, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, из Лавки Сыр Творожный . Dinner: Вьетконг Манго Сушеное, Провансаль Майонез, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Свекла Вареная, Помидоры, SPAR Морковь по-Корейски, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Черешня, Абрикос. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 38 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
|
|
 Comments
Ооо морковь по корейски, вкуснятина, дажа как-то сама пробовала ее готовить. А что будет завтра, завтра и узнаем 😅
04 Jun 24 by member: nadia moon
|
Я сама не готовлю) обычно покупаю в другом магазине, там она не такая острая 😅
Да, завтра замеры и весы 🤣
04 Jun 24 by member: buga_ek
|
У меня даже получалось))
А почему замеры и взвешивание по средам?
04 Jun 24 by member: nadia moon
|
Потому что я хитрая 🤣🤣🤣 грешу в выходные, а к среде отеки сходят 🤭
04 Jun 24 by member: buga_ek
|
😂😂😂 бывает)) со мной такое в выходные тоже случается) но я взвешиваюсь обычно в субботу утром. Рабочая неделя заканчивается и как-то вот выходные начались=неделя кончилась)😆
04 Jun 24 by member: nadia moon
|
Надя, твоя логика тоже вполне понятна 🌸
Просто в выходные утром у меня трое галчат галдят 🤭
04 Jun 24 by member: buga_ek
|
Ну и как бы если в выходные нажру что-то, то есть неделька отработать 😆
04 Jun 24 by member: nadia moon
|
Да, представляю, с тремя 🐦 в выходные можно все забыть
04 Jun 24 by member: nadia moon
|
04 Jun 24 by member: buga_ek
|
Не, ну я стараюсь не объедаться, хотя бы в рамах каллоража держусь, но вредной еды да в выхи больше бывает, тут не поспоришь
04 Jun 24 by member: nadia moon
|
вкусно? и пусть весь мир подождёт 😊😌
|
Охренеть, 😦вот причина моего +0,8 сегодня. Вчера на ужин была морковь. Спасибо за пост, теперь буду знать 😃
04 Jun 24 by member: AigulKara
|
~мне без сахара, пжлста~, да, было вкусно 🤗 и да, меня не сильно беспокоит, что там завтра весы покажут 🤭
04 Jun 24 by member: buga_ek
|
AigulKara, ну возможно) это ж куча специй, которые задерживают водичку 🤔
04 Jun 24 by member: buga_ek
|
А что от трени за день до взвешивания лучше воздержаться?
04 Jun 24 by member: Galina1456
|
Galina1456, после тренировки может быть отёк мышц от нагрузки. Но, конечно, если есть возможность потренить - отказываться от этого ради взвешивания нерентабельно 🤗
04 Jun 24 by member: buga_ek
|
07 Jun 24 by member: aanastasiia14
|
aanastasiia14, и мне) вкусно было 🤤
07 Jun 24 by member: buga_ek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|