|
Sekarang berat badan naik drastis, dan sudah mulai engapp, yukk semangat diriku untuk memulai defisit kalori lagi 💪
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 24.12g | Prot: 111.15g | Carbs: 73.30g.
Breakfast: Air. Lunch: Daun Singkong, Telur Rebus, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Ikan Panggang, Nasi Putih. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|