Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2024
|
73.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 155.36g | Carbs: 172.78g.
Breakfast: Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Zinus Миндальное Молоко , Fitelle Овсяная Сгущенка, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые , Pretto Рикотта 25%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Young & Beautiful Whey Protein Revolution Печенье Oreo, TEF Soy Protein Isolate, Село Зелёное Кефир 1%. Lunch: Китайский Жареный Рис, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Dinner: Магнит Банан, Greenola Фасоль Белая в Томатном Соусе, Fitelle Овсяная Сгущенка, Простоквашино Греческий Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Shirataki Спагетти Ширатаки с Морковью, Макси Курица с Овощами в Сметанном Соусе. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|