|
Результат за 6 мес. Не то чтобы вау. Но я в начале пути.
|
1953 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 63.09g | Carbs: 254.86g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Меридиан Форшмак из Сельди, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Uppetit Бульон Куриный с Лапшой. Dinner: Mission Deli Тортилья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Сахар, Чай, Магнит Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Магнит Банан, Greenadini Форшмак Классический, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Diyes Plus Гематоген Кокосовый с Фруктозой, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. more...
|
|
1 to 20 of 46
 Comments
а почему не вау? не следите за питанием или физнагрузки нет? или нет желания?
04 Jun 24 by member: volobiz
|
volobiz да. Я не жестко следила по калоражу. Очень постепенно вхожу в режим. Чистила постепенно, чтобы от усталости и стресса не срываться, а именно изменить питание. Физ нагрузки только - суставная гимнастика, массаж живота и упражнения на плечи , руки, спину из марафона - дома. Никаких больших пока не могла делать. Как и ходить куда-то.
04 Jun 24 by member: Маргарита Яхина
|
olyazhff спасибо. Я в начале пути.
04 Jun 24 by member: Маргарита Яхина
|
04 Jun 24 by member: шагзашагом
|
04 Jun 24 by member: Маргарита Яхина
|
04 Jun 24 by member: maximcheva1289
|
maximcheva1289 Двигаюсь в направлении здорового и красивого тела.
04 Jun 24 by member: Маргарита Яхина
|
Прекрасный результат! Животик прям подтянулся!👌
04 Jun 24 by member: Ambassadormax
|
Ambassadormax Благодарю. С ним прецельно работала.
04 Jun 24 by member: Маргарита Яхина
|
Маргарита, а что именно от живота делали? У вас КС было?
04 Jun 24 by member: Esmi89
|
04 Jun 24 by member: KateVo4
|
Esmi89 Проходила марафон "Живот" от паблика одного. Первое было КС , вторые и третьи ЕР.
04 Jun 24 by member: Маргарита Яхина
|
04 Jun 24 by member: Маргарита Яхина
|
04 Jun 24 by member: gena116
|
04 Jun 24 by member: sergey.zaharov.19851
|
Вы умница! Результат отличный.
04 Jun 24 by member: Аннавоче
|
04 Jun 24 by member: fatcat k
|
Не верьте злословящим и пuздоглазам в комментах, живот и правда подтянулся и результат заметный. Вы молодец! 💪
04 Jun 24 by member: питоняшка
|
04 Jun 24 by member: Маргарита Яхина
|
питоняшка Спасибо за поддержку. Я не переживаю Я знаю, что результат есть. За полгода можно и круче намного, но при данных условиях, мне этот темп был комфортен. И очень устраивает результат.
04 Jun 24 by member: Маргарита Яхина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маргарита Яхина's Weight History
|