|
Сделала замеры и сравнила их с замерами начала декабря. Результат за полгода:
Объем талии минус 9см
Объем живота минус 13см
Объем бедер минус 4.5 см
Объем бедер по самому широкому месту минус 6см
Объем ноги минус 4см
|
72.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 63.09g | Carbs: 254.86g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Меридиан Форшмак из Сельди, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Uppetit Бульон Куриный с Лапшой. Dinner: Mission Deli Тортилья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Сахар, Чай, Магнит Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Магнит Банан, Greenadini Форшмак Классический, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Diyes Plus Гематоген Кокосовый с Фруктозой, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|