|
|
1921 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 94.63g | Carbs: 261.60g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Сахаром, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Зеленый Лук, Uni-Eagle Соус Шрирача , Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом, Белый Рис. Dinner: Спагетти с Креветками. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Компот из Сухофруктов, Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе Латте. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexastery's Weight History
|