OnikFree's Journal, 03 Jun 24

Мой максимальный вес был 95 кг.
В этот раз стартую с 84 кг.

Цель: весить 50 кг
Рост: 162 см
Срок: 1 год
Старт: 1 июня 2024 г

Сильных ограничений в выборе продуктов делать не буду, но буду стараться подходить ко всему
с умом.

Удачи мне! 🍀🍀🍀🍀

---

1332 kcal

Fat: 55.48g | Prot: 45.98g | Carbs: 167.86g.   Breakfast: Евроопт Яблоко , Знатны Пачастунак Овсяное Печенье с Черносливом , ОК Семена Тыквы Очищенные, Зеленый Чай, Нут (Вареный), Капуста Белокочанная, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Гречка. Dinner: Капуста Белокочанная, Евроопт Банан, Яйцо Куриное, Очищенные Семена Подсолнечника, ОК Семена Тыквы, Смесь Перцев (Мастер Дак), Чеснок Сушеный Гранулированный (Cikoria S. A.), Gurmina Куркума Молотая, Green Ray Томатная Паста, Basso Оливковое Масло , Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Огурец, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Зеленый Чай, Нут (Вареный). Snacks/Other: Топ Мороженое ТОП «Вишня Ваниль Шоколад». more...

1751 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...