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Tag 7 von 28 der Leberkur
Mindestens 2 Liter trinken ✅
Kein Alkohol ✅
Salzarm ✅
Clean eating ✅
Strenges Intervallfasten (mind. 16:8) ✅
Weniger als 80g Fett ✅
Leberwickel ✅
Nahrungsergänzung für die Lebergesundheit ✅
Max. 1800 kcal ✅
Mindestens 10000 Schritte ❌
Fazit: Essentechnisch alles astrein aber heute leider das Schrittziel wieder nicht erreicht. Heute hatte ich einen Pechtag, was mich leider davon abhielt viel zu machen außer um mich um diverse Sachen zu kümmern. Hinzu kommt dass sich morgen etwas großes ändert in meinem Leben, zumindest für die nächsten 9 Monate, denn ich fange eine Weiterbildung an auf die ich lange gewartet habe, in Vollzeit, d.h. ich werde weniger Zeit haben, werde Zwergina nicht mehr hin und zurück zur Schule bringen können und es wird stressig, aber ich will unbedingt erfolgreich sein, und es wird meine berufliche Zukunft boosten. Ich denke ich werde versuchen immerwieder mal VR zu sporteln, aber am Anfang wahrscheinlich nicht...
mal schauen, wünscht mir Glück. Bin mega aufgeregt, morgen früh geht's los 🤞🏼🤞🏼🤞🏼
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1186 kcal
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Fat: 63.96g | Prot: 64.18g | Carbs: 96.88g.
Lunch: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Zucchini, Milbona High Protein Hirtenkäse Natur. Snacks/Other: Pittjes Pistazien, Äpfel. more...
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