|
🚴♂️⚖️12:00
|
98.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3699 kcal
|
Fat: 140.88g | Prot: 157.03g | Carbs: 444.40g.
Breakfast: Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Lunch: Wedel Pawełek, Mieszko Wiśnie w Likierze, Magnetic Czekolada Biała, Ciasto Biszkoptowe, Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami, All Nutrition Isotonic, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Dinner: Rosół z Makaronem, Sos Pomidorowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Sonko Ryż Biały, Czerwona Papryka. Snacks/Other: Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Sokołów Szynka Wiejska. more...
|
|
4274 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|