|
Ну вот….4 дня скидываешь, за ночь набираешь…Потом все заново. На месяц даю слово себе, что больше никакого пива, чипсов и всякой такой гадости.
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 78.94g | Prot: 91.26g | Carbs: 183.84g.
Breakfast: Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная каша. Lunch: Банан, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Ермолино Блины с Мясом. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные, Рубленые котлеты. Snacks/Other: Хуторок Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|