Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2016
|
76.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2016:
|
1380 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 71.49g | Carbs: 143.72g.
Breakfast: Телятина Отварная, Яичный Омлет, 4 Сезона Клюква Замороженная, Яблоко, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Голубика, Hortex Клубника Замороженная, Белый Город Сливки 33%, Легко Йогурт Домашний Клубничный, Кофе с Молоком. Dinner: Мираторг Рулька в Специях, Сыр Гауда или Эдам, Яблоко, Сельдерей. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Сухари, Ого Хлебцы Кукурузные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%. more...
|
|
3585 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Shopping - 2 hours, Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Dance (fast step, aerobic) - 2 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|