|
cheating dulu biar tetep waras
|
2113 kcal
|
Fat: 104.23g | Prot: 77.51g | Carbs: 217.75g.
Breakfast: Pentol, Perkedel Jagung, Tahu Isi, Labu Dimasak, Urap, Nasi Jagung. Lunch: Sirup Cokelat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mie Gacoan Lumpia Udang, Mie Gacoan Mie Iblis. Dinner: Tempe Goreng, Garang Asem Ayam, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Other: Rempeyek, Gula Pasir, Nescafe Classic, Yamazaki My Roti Milk Pie. more...
|
|
 Comments
Apakah kita tetanggaan makannya kak 😭 abis makan ini apa ada makan yg lainnya lagi hari ini kak ? Ngaruh ke timbangan ga kak biasanya ?
01 Jun 24 by member: msalova18
|
Aku masih makan roti sama buah kak 😁 biasanya kalo beberapa hari defkal aku imbangi sama cheat 1 hari, sejauh ini ga ada efek ke timbangan kak asal ga melebihi kalori harian cmiiw 🙏 Kecuali kalo cheat nya bablas sampe 3-5 hari bisa naik, kayak pas momen lebaran kemarin
01 Jun 24 by member: alfirahmadina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alfirahmadina's Weight History
|