|
baru tau ternyata ikan selar proteinnya tinggi , rendah lemak dan kalori 😅
|
1769 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 122.34g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: Telur Rebus, Ikan Selar, Buncis, Tempe, Ubi Ungu Rebus, Singkong Rebus. Lunch: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Wortel, Buncis, Ceker, Nasi Putih. Dinner: Gery Chocolatos Dark, Bakso Aci, Sosis Daging Sapi, Telur, Sawi Hijau, Daun Bawang, Jamur Kuping, Ceker. more...
|
|