Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2016
|
77.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2016:
|
2904 kcal
|
Fat: 119.55g | Prot: 195.18g | Carbs: 269.34g.
Breakfast: Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Pilos Mleko 1,5%, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Kresto Orzechy Włoskie. Lunch: Monini Oliwa z Oliwek, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Cenos Kasza Jaglana, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Dinner: Orzechy Brazylijskie, Łosoś, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy. Snacks/Other: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|