|
motivasyonu bir nebze olsun kaybettim sanırım..
|
101 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
942 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 32.29g | Carbs: 113.14g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Lezzetli Elma, Zeytin, Domatesler. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği. more...
|
|
3139 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Aslinda kısa süreli değil hedefte uzun süreli diyet yordu :)
30 May 24 by member: Ozgurcan.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ozgurcan.'s Weight History
|