|
Лайфхак: когда хочется есть, открываю ленту, смотрю на эти тарелки и понимаю, что это все я не хочу. Не хочу. Не возбуждает. Не интересно. А брокколи вижу - сразу закрываю. Выпиваю стакан воды и иду дальше.
|
69.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 54.53g | Carbs: 105.59g.
Lunch: Бургер Кинг Чикен Карри Ролл . Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное с Клубничным Наполнителем в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|