|
- 800
|
69.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 61.61g | Carbs: 186.59g.
Breakfast: Першинский Ряженка 4%, Хлеб 8 Злаков, Магнит Помидоры Черри, Richeza Сироп Карамель, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лето Лук Зелёный, Рот Фронт Гусиные Лапки, Сахар, Рост Помидоры Flamenco, Danke Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо без Жира, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Перловка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хлеб с Отрубями. Dinner: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Свит Лайф Конфета Вишенка на Торте, Рот Фронт Батончик #1, Ашан Сухарики Сдобные , Горожанка Закуска Картофель по-Корейски . more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
ходьба - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|