|
Желаюсолнечного дня и настроения!☀️Обед на 566 ккал,за кадром морковный тортик 50г 🍰,доченька подарила🥴хорошо хоть помогала есть😁а так бы 50-ю граммами не обошлось бы🫨 Ну,ничего,поужинаю только салатиком🫣Всем 💪и веры в себя🙏
|
1331 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 73.48g | Carbs: 119.88g.
Breakfast: Carlson Рыбий Жир, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Зеленый Горошек (Замороженный), Белковый Омлет. Lunch: Кабачковые Вафли, Киви, Лимон, Bonfesto Рикотта Лайт, Запеченный или Жареный Лосось, Буханка Морковный Торт, Капучино. Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дайкон, ВкусВилл Паста Птитим, Салат Айсберг. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
упражнения с гантелями - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YullitaS's Weight History
|