Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
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68.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2016:
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1276 kcal
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Fat: 38.29g | Prot: 54.73g | Carbs: 105.30g.
Breakfast: ライ麦パン, ハマダコンフェクト バランスパワー, エキストラバージンオリーブオイル, 塩. Lunch: カレーパン, おから. Dinner: 煎餅, マスタード, にんにく, ささみ, 乙焼酎, 丸大食品 スンドゥブの素, セブンイレブン 菜の花のおひたし, 木綿豆腐. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2096 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Bathing - 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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