|
Tartıda 700 gram olsa da yağdan 1.4 kg kayıp😍Spor ve beslenme ile emin adımlarla hedefe doğru❤️
|
70.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 58.63g | Carbs: 159.82g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Züber Hi Kakaolu Protein Bar. Lunch: Muz, Yaban Mersini, Sek Protein Sade Quark, Kellogg's Granola, Yayla Chia Tohumu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. Dinner: Hodan, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Pişmiş Olgun Soğan, Karışık Yeşil Salata, Ayçiçek Yağı, Karalahana Çorbası. Snacks/Other: Kuru Hurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryapoyraz's Weight History
|