IronKatty's Journal, 27 May 24

Рацион дня
3 недели от «не могу застегнуть» до уменьшения талии, вес минус всего 1.5 кг, плотность мышц просто пушка
Углеводов в 4 раза больше
Калораж увеличен
Настроение 🔥
Отражение безумно радует 💖

---

1910 kcal

Fat: 62.30g | Prot: 129.75g | Carbs: 205.82g.   Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Яйцо, Mätti Геркулес, Брусника Брусника, Castello Пармезан Reggianido, Zero Сироп Сгущенка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Бкк Баранки Молочные, Редис, Шампиньоны, Ашан Телятина для Запекания, Огурец (с Кожурой), Tamashae MIADI Рис Басмати. Dinner: Редис, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Other: ВкусВилл Лосось Атлантический (Сёмга) Стейк, Tamashae MIADI Рис Басмати, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс. more...

3360 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...